Der kleine Sinne Blog

10.10.2023

Als Stillende musst du ganz viel trinken! Milchmärchen ahoi”

Das stimmt nicht!

Natürlich ist trinken auch während der Stillzeit wichtig.

Viele Frauen haben direkt während des Stillens vermehrt Durst, stelle dir daher lieber immer ein Getränk deiner Wahl in greifbare Nähe.

ABER! Trinke bitte nur so viel, wie es für dich angenehm ist. Es reicht völlig aus, wenn du nach deinem eigenen und individuellen Drustgefühl trinkst.

Zu viel Flüssigkeit kann sich sogar nachteilig auf das Stillen auswirken. Zu viel Flüssigkeit kann für das Stillen wichtige Hormone aus dem Körper schwemmen.

Du musst auch keinen Stilltee, Malzbier oder sonst was trinken. Hast du Lust auf einen Pfefferminztee, dann trink ihn. Getränke haben keine nachgewiesene Wirkung für deine Milchbildung.

Trink das, worauf du Lust hast und nur so viel du magst.